jak się pisze

[...] rejstracji i wplaty wpisowego.. Piosenka na plycie musiala byc tylko jedna, chyba ze dales wiecej to mogles dac ale musiales powiedziec ktora to jest.. Uklad pokazujesz jaki chcesz tzn najlepiej pozy ktore ci najbardziej wychodza, polaczone jakims plynnym ruchem itd a nie ze poza i stajesz prosto i pozniej nastepna.. To tez ma duze [...]

ibok nie jest czlowiekiem :D albo mu sie cyfry mylą jak pisze :D nie no ma siłe chłop i bardzo pięknie i niech ma jej jeszcze więcej :) pozdrawiam :)

Jak sera bialego i twarozku nie lubie, to jakies plastry sera zoltego moge w sumie zjesc przed spaniem i do sniadanie dorzucić Wiewior, no ja na to nic juz nie poradze.. Musze miec tez czasu i dla dziewczyny.. :P Wszystko powoli bede udoskonalal.. Jutro nareszcie trening bedzie, tak wiec dam z siebie wszystko Bo juz mi dzisiaj sie caly dzien [...]

[...] wyższość bjj nad uderzanymi (nie zawsze, uderzacz może trafić i znokautować) Ale ogólnie stójka jest praktyczniejsza. Z dwoma lub więcej walka jest głupotą, jednak jak nie mamy wyjścia uderzanie daje więcej szans na wyjście z opresji. Zejście do parteru w takim przypadku może być samobójstwem. 10tki razy (a może i więcej) słyszałem i [...]

[...] okazało się że inaczej stawiam lewą stopę a inaczej prawą, jest to spowodowane prawdopodobnie tym że za szczyla paskudnie skręciłem sobie kostkę, w taki sposób że pozrywałem jakieś tam wiązadła czy torebki stawowe no i wylądowałem w gipsie na 3 tygodnie, nogę mam do dziś podatną na skręcenia i muszę dość mocno uważać lewa stopa wykazuje tendencje [...]

[...] laptopa bo mial tam windowsa viste i cos mu sie zepsulo wiec ja mu zrobilem formata i wgralem XP ale nie mam sterownikow do karty graficznej ani glosowej...i nawet nie wiem jakie musze miec...sprawdzalem w kompie ale nigdzie nie pisze tylko pisze nvidia nic wiecej...nie wiecie moze jak to wszystko zrobic??moze ten komputer jest tylko [...]

yumbolit...myślisz, że ja sobie pisze od tak...opierając się o nie wiadomo o co?...sam miałem 3 rekonstrukcje, 5 artroskopi...i wiem jak powinna wygladać własciwa rehabilitacja. Czy ja coś mówiłem o za***istych zgieciach? 4 tygodnie po operacji i kąt 90' to coś za***istego? czy to ma związek z pośpiechem? przecież nie pisze ze zaraz po operacji [...]

Jeśli ktoś decyduję się na taki zabieg powinien mieć świadomość że nie zawsze jest tak gładko jak piszę tu większość forumowiczów. Ogólnie wrażenia z zabiegu mam złe. Jednak to była przecież operacja, a takie rzeczy z reguły nie są przyjemne. Mam nadzieje że wszystko się ładnie zagoi i w końcu odzyskam swoją prawdziwą klatę :) Jeśli chodzi o moją [...]

jestem 6 tyg po zabiegu i suty dalej sa duze a kurcza sie np po kapieli czy sie zmniejsza i beda normalne czy jak to jest z nimi? w ogole te cyce jakies dziwne sa jeden wiekszy, roznica w porownaniu z tym co bylo jest ale nie jest tak jakbym chcial, niby okres gojeni to 6 miesiecy i czy po tych 6 miesiacach to sie jakos wyrowna i suty sie [...]

1)po siłowym jak najszybciej aminokwasy (tak po prostu pisze, na przyszłość) i węgle. Białko dopiero w posiłku (nie w suplach!) potreningowym (do godziny przerwy bez problemu). W ogóle branie czystej odzywki białkowej, zaraz po treningu na masę/siłę to jeden z największych mitów!!!! [...]

[...] 40minutach machania.. 200swingach i 120 snatchach - nogi miałem już nieco podmęczone. Kilgrmów wyszło dużo - zważywszy, że to lightowy trening miał być :) Następnym razem jak będę wiedział, że będę ćwiczył 2 dni z rzędu, to dzień 1. - lekki!, dzień drugi - cięższy zrobię. 3 kanapki + shake + olej; kawa; MCT; (brzuch mnie trochę bolał po tej [...]

Jak tam się Krzycho prowadzisz . Co słychać w wielkim świecie Gazet nie czytasz? 8-) Krzychu chyba ma teraz lepszy biznesplan niż pisanie tutaj, to nie pisze.

Jeszcze jak mieszkalem w PL (w Pile) chodzilem na ta sama silke gdzie chodzil Grzesiu Peksa xD I pewnego dnia Grzesiu biega po silce i klnie nikt nie wiedzial czemu i okazalo sie ze ktos mu zaje*** buty bo nie schowal do szafki xD od tamtego wydarzenia zawsze juz buty byly w szafce :D Bylo jeszce duzo sytuacji ze kogos przygniotla sztanga ale to [...]

[...] Delarosa współpracuje z tym trenerem? zawsze mnie dziwią takie kombinacje że ktoś obcy dokładnie określa co ma robić PROS aby być lepszym. czemu on sam sobie nie ustali jak Phil, Kai czy Denis albo nawet Branch( nie pisze o dietetykach). Przecież trenuje +15 lat i zna już swoje ciało doskonale na takim poziomie. Potraficie to jakoś [...]

a wiem ze się staracie i chcecie mi pomóc dziękuje wam za to jakbym mógł się odzwieńczyc to śmiało piszcie tylko tych ćwiczeń na razie nie będę wykonywał: -wyciskanie żołnierskie sztangi -martwy ciąg Czemu??? Juz pisze. Jak mi wiadomo od tych ćwiczeń się nie rośnie a ja chce jeszcze urosnąć Od cwiczenia klaty i bicow tez sie nie rosnie Na serio [...]

[...] rzeczą NIE PALEO serem, ale nie wyobrażam sobie omletów bez sera-takie uzależnienie, następnie 3 posiłki mięsne między czasie podjadając orzechy i migdały. Owoce w pracy jako standard:) Proszę kogoś niech rzuci na to okiem jak może, z góry piszę że nie liczyłem tłuszczy same jakoś się tak ułożyły prawie 1:2:1. Nie liczę gramów jem raczej [...]

[...] jaja, piersi i podudzia z kurczaka i jaja, źródła tłuszczy to tran, oliwa, orzechy włoskie, migdały, oliwki źródła ww warzywa, sporadycznie owoce. Zmienia się tylko tyle, że jak do południa mam ochotę na pieczarki to jem pieczarki, a jak zamiast w 2 a w 3 posiłku oliwki to jem oliwki. To chyba nikogo nie będzie ciekawić. O i jak nie mam co i jak [...]

Pompa probuj, pisze jak powinnaś zrobic, ale wiem ze to trudno, najłatwiej wladowac czesc ww jak mowilam w postaci plynu w czasie treningu, ale to nie jest konieczne jak dasz ww w dwa posiłki potreningowe tez bedzie dobrze Kadey będziemy sie badaniami teraz wymieniać? To co Pompa ma to treningi siłowe, aero jest dodatkiem ze wzgledu napo [...]

ale ja nigdzie nie powiedziałem tak jak piszesz Ty że bierze jest zła i to dzięki temu ma super forme... napisałem ze logiczne jest ze bierze tak jak i inne startujące zawodniczki bb odpowiadając na post jakiegoś kolesia bez pojęcia a moje wypowiedzi zostały usunięte bezpodstawnie, jest to forum dyskusyjne czy nie ?? dla kumatych wiadomo ze [...]

[...] jest Nie masz racji. Znajdz przepisy regulujace umieszczanie przymusowe w szpitalach psychiatrycznych. I wklej tutaj- ze wskazaniem konkretnego przepisu- ktory stwierdza, ze jak ktos sie potnie nozem to sie go zamyka w zakladzie. Ty podniosles argument ze tak jest- to ty masz udowodnic to- przez zacytowanie kodeksu albo ustawy chociazby. Mnie ?? [...]